Els equips de fitness a l'aire lliure es divideixen principalment en quatre categories: equips d'estirament, equips de torsió de cintura, equips aeròbics i equips de fitness comunitaris. Els projectes principals inclouen marcs de fusta nervada, barres horitzontals, equips de premsa de cames, dispositius de torsió de cintura, màquines de caminar espacial, màquines de ciclisme, barres horitzontals i puntades de cames fixes.
Material: fet principalment d'acer, no inferior a l'acer Q235
Assumptes que necessiten atenció
- No feu exercici excessiu. Les persones que han participat regularment en exercici físic en el passat poden augmentar el seu volum d'exercici de manera adequada, generalment amb una freqüència de pols de no més de 110 pulsacions per minut, i com a màxim de 120 pulsacions per minut. Trieu un programa esportiu adequat en funció de la vostra situació.
- Abans de fer exercici, és important fer exercicis d'escalfament i escalfar durant uns 10-15 minuts. Això pot evitar la torsió del turmell, la cintura i el dany dels nervis.
- Després de fer exercici, feu algunes activitats d'organització. Com que els capil·lars es dilaten després de l'exercici, si una persona està asseguda a terra, la seva sang no pot tornar al cor a l'extrem més llunyà del cos, fent que el cor se senti ofegat. Després de l'exercici, han de caminar uns 10 minuts per mantenir-se en forma.
- Hem de gestionar bé el nostre temps d'exercici. El millor és fer exercici durant uns 40 minuts cada cop, amb no menys de 30 minuts a l'esquerra i no més d'1 hora a la dreta.
Etiquetes populars: equips i dispositius de fitness, fabricants d'equips i dispositius de fitness de la Xina, proveïdors, fàbrica
